400-990-9898

案例

  • 案例
  • 设计师
  • 楼盘/小区

[济南]

分公司

当前位置:首页 > 信息资讯 > 装修指南 > 睡眠不好,问问你的卧室!

睡眠不好,问问你的卧室!

READ:704次 DATE:2018-08-27 新闻来源:济南万泰装饰 作者:靳静

  人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过。晚上睡不好失眠有多痛苦,相信失眠过的人不言而喻,而长期失眠会对生活和工作造成不小影响。研究表明:一个人睡眠质量往往和房间的布置有很大的关系。



  卧室如果布置不好,很有可能造成长久性失眠,那么,卧室该如何布置呢?下面和万泰装饰小编一起来看看吧!

  选对卧室颜色

  卧室的装修颜色搭配很重要,装修时颜色尽量选择:浅色调的简约颜色。因为色调的简约有让人心态平静、舒适,更适合睡眠的状态。而有助于睡眠的颜色是蓝色。万泰装饰提醒大家装修时一定记得用上。


  据调查显示,卧室的颜色对睡眠时间的长短有着明显的影响,英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为有利睡眠的颜色。蓝色之所以是有利于睡眠的颜色,原因是蓝色具有降低心率、让人内心平静自然的作用,更容易入睡。而且蓝色色调柔和,对视觉的刺激少,让人的大脑放松,睡眠质量更高,减少噩梦。

  选择环保性高的实木家具


  在各种家具材质中,实木环保性更高。健康的卧室环境,更有利于保障睡眠。甲醛、苯等有害气体对人体伤害很大。睡觉期间,通常会关闭门窗,卧室有害物体没办法消散,危害更大。所以卧室家具要选择环保性更高的材质。


  成品家具比定制家具甲醛含量少。在家具选购时,尽量选择实木成品家具,定制家具要留出一段时间通风再入住。


  家具摆放要和谐


  卧室家具的摆放除了保持整齐之外,制造一种和谐感更有利于睡眠。和谐感表现在家具的成双成对摆放、摆放位置协调度上。

  成双摆放并不是因为迷信成双成对,而是整体协调给到人一种心理暗示,暗示人们整个环境很和谐很适合安静睡觉,从而提升人的睡眠质量。研究表明,环境直接影响人的安全感。

  制造柔和的光线

  影响睡眠质量的因素很多,噪音和光线就是其中重要的两个。一般而言,人在微暗的环境里较容易入眠,因为光线进入眼睛之后,会透过一系列的连锁反应,去干扰大脑中睡眠运作的机制,并且使褪黑激素的分泌量减少,使人的睡意变弱而不容易入睡。

  万泰小编建议:入睡时应尽量避免不必要的光线在卧室中出现,可以选择遮光性较好的窗帘。浅眠的人对灯光和噪音很敏感,为保障睡眠质量,双层窗帘的隔音和防光效果更强,更能营造一个安静、黑暗的适合睡眠的环境。


  拒绝电视类大电器

  首先要确保卧室的安静和磁场的平和。而电视这类大功率的电器,会释放电磁波让大脑亢奋,影响睡眠。除此之外,因为电视画面色彩多变、光线强,对视觉的冲击大,也容易造成大脑亢奋,影响睡眠。

  万泰小编建议:卧室不放电视类大型电器之外,睡觉前半小时也应该做一些让心情平静的事情,减少强光色彩和情绪的波动影响睡眠。

  床上用品软硬适中



  床垫的软硬会影响睡眠质量,太硬的床垫,对人受力的部位产生压迫感,以至于睡眠时翻身次数增加。过软的床垫不方便翻身,会改变人体正常的脊柱弧度,长时间睡觉后会出现腰酸腿痛的感觉 。

  万泰小编建议:选择软硬适中的床垫,睡觉时能够翻身自如,无论保持哪种睡姿,脊椎都可保持在同一水平线上,会让您睡眠质量迅速提升。同时也需要注意床单和被罩的清洁卫生,经常晒晒被子对睡眠也是有帮助的。

  不摆放大型盆栽


  卧室有绿植当然是好,但是大型盆栽会跟人抢夺氧气。绿色植物到晚上会释放二氧化碳,吸收养分,大型盆栽争夺能力强,影响睡眠。卧室适合摆放小盆栽,点缀卧室环境。

  想要一间这样颜色清新又帮助睡眠的卧室吗?找万泰装饰修为您量身设计。济南万泰装饰免费家装热线:400-0203-666,更多精彩案例关注官方微信号:


精彩推荐

咨询热线

400-990-9898

您的姓名:
 请输入您的姓名
您的手机:
 请输入您的手机
楼盘小区:
 请输入楼盘小区
房屋面积:
 请输入房屋面积